VEF Blog

"L'essentiel, c'est la considération bienveillante que nous nous accorderons aux premières secondes du matin, raconte Claude de Milleville¹, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-même nous condamne". Au lieu de nous focaliser sur nos défauts, nos manques et nos faiblesses, admirons aussi nos qualités et nos richesses ! Idéal pour doper sa confiance en soi, et progresser vraiment !

2 - Semez le bonheur autour de vous

Egoïsme et bonheur font rarement bon ménage. Mettez votre énergie au profit des autres : votre famille, vos amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : votre vieille voisine, les enfants malades, les sans-abri…

3 - Acceptez vos humeurs

Ce matin, vous vous êtes levé-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de votre moral comme un phénomène naturel au lieu de vous en préoccuper ou de culpabiliser. Cela passera tout seul, et vous en serez moins victime. De la même façon, admettre que vos proches, eux aussi, puissent être de mauvaise humeur vous aidera à les supporter plus sereinement.

4 - Reconnaissez votre chance

Vous avez un mari, des enfants, des parents et amis, un travail, un logement, vous êtes en bonne santé… Sincèrement, que voulez-vous de plus ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, et cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, et provoquez-la sans douter d'elle. Vous avancerez à pas de géant.

5 - Evitez le catastrophisme

Les nouvelles font grise mine ? Après un bilan honnête, faites la part des choses : sont-elles si terribles que cela ? Le monde s’écroule-t-il vraiment ? Vous constaterez sans doute que non, tout n'est pas si épouvantable autour de vous.

6 - Ecoutez les autres

L'empathie, faculté de comprendre et connaître les autres en s'identifiant à eux, est une qualité maîtresse qui facilitera vos relations et votre regard sur la vie. Essayez de vous mettre à la place de vos proches, et de personnes éloignées que vous trouvez pénibles : votre patron est énervé (son fils a de gros soucis de santé), votre mari n’est pas à prendre avec des pincettes (son travail l’angoisse), cette contractuelle est odieuse (il pleut à torrents depuis 3 jours)… Dans leur vie, seriez-vous toujours aimable ?

7 - Créez la fête

"Ne nous enfermons pas dans le rythme monotone des journées, cultivons nos amitiés, partons à la rencontre des autres, établissons des liens nouveaux", recommande Claude de Milleville^*. Vous êtes crevé ? Sachez faire simple (pas de grand dîner avec tralala), mais ne ratez pas un bon moment. "Se priver de présences, sous prétexte de se préserver et de dormir, ne peut en aucun cas nous apporter de bénéfice. La vie nous demande d'avancer, et non de nous économiser et d'être avare de nous-mêmes !".

 

8 choses sur mes habitudes ou sujets me concernant :

difficile ça COCO à trouver j'ai pas forcément d'habitudes hihihi j'rigole

ah bin tiens la premiére on va dire que

1/ j'adore rire .... c'est pas mal ça ?!!

2/j'ai un don pour le dessin et la peinture

3/ je suis amoureuse de la vie et des gens qui m'entourent :)

4/je fais tout pour que mon garçon devienne quelqu'un de bien et réussisse ;)

5/ j'ai une meilleure amie formidable pour rien au monde j'en changerai !!!

6/je joues à la pétanque ... te moques pas ce sont mes origines du sud ça hihihi

7/ bin vi je suis née à carpentras dans le vaucluse !!!

8/et pour la derniére on va dire que je suis rester une gamine car je joue à wow hihihi

bin j'ai mis du temps à creer cette article ma coco mais tu m'en veux pas , tu es la générosité même donc toutes mes excuses pour ce retard ma lolita bella , tu es toujours et toujours dans mon coeur ^^

biiiiiiiiiiiiiiiisoux a toi

maintenant je vais vous donner les résultats du test de fidélité (tests que vous trouverz sur le blog de coconuts )

fidéle envers et contre tout !!!!!!!!!!!!!!!

Pure et dure, entière, fervente, vous êtes fondamentalement la femme d’un seul homme. Est-ce dû à de fortes convictions religieuses, à l’héritage d’une éducation très morale? Le tout renforcé par votre propre idéal esthétique et érotique? En tout cas, vous êtes fidèle à l’idée de l’amour total, l’amour absolu, l’amour exclusif, l’amour définitif.

Votre problème
Vous avez très certainement besoin de stabilité sociale et affective, et surtout de vous donner à cœur perdu, corps et âme. Il y a quelque chose de mystique dans cet abandon. Mais aussi une faiblesse du moi: vous avez du mal à exister seule. Votre roi de cœur représente souvent tout pour vous: votre référence et votre pilier, celui qui vous soutient psychologiquement.

Vos solutions
N’attendez pas tout d’un homme. Votre vie affective peut aussi passer par des rencontres, vos amis, une action humanitaire. Même quand on s’aime très fort, on ne doit pas tout partager. Vous devez avoir vos propres passions, vos propres plaisirs: une vie, des activités qui ne dépendent que de vous. Et surtout, évitez de vous retrouver coincée dans une situation de dépendance.

waouuuuuuuuuuuhhhhhhhh je suis épatée par la véracité de cette description toutes fois je mettrais un bémol en ce qui concerne la derniére phrase mais dans l'ensemble c'est ressemblant hihihi

merci ma coco d'amour ^^

bisoux a vous qui me lisez ;)

alors hier j'avais eu l'idée d'aller en fôret avec une copine et son gosse et devinez quoi?!!

IL A PLU !!!!!!!!!!

hihihihi bon bin on a courru pour pas être trop trempés 

quelle pluie !!!!!

sinon j'espére que vous avez passer une bonne journée de premier mai ;)

et que votre week end était bon aussi

..........

moi c'était presque parfait

ce pique nique de dimanche en ardéche jusqu'au moment où mon adorAAAAble garçon m'a enfermé les clés de la voiture dans la voiture pffffffff!!!!!!! et me voilou repartis à la maison avec un pote courrir aprés le double !!! sisi j'ai pas eu le temps de trop jouer à la pétanque du coup

snif ;)

voili il s'est pris une enguelée normal!!!

sinon on va distribuer les petites enveloppes des élections cette aprém dans vos boites aux lettres comme ça on aura les bulletins à l'avance pour aller voter dimanche ;)

j'vous de gros mimis

ps : gros bisoux parfumés à la jacynthe à ma COCO ET A MA SOURIS je lui en fais à la meringue (je sais pas c'est comme ça hihi ) l'inspiration des fois ça se contrôle pas :=)

en tous cas laissez votre inspiration vous guider et écrivez ce que vous voulez je vous répondrez  biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisoux !!!!!!!!

si vous passez prés de donzére dans le sud de la drôme !!! allez voir l'expo de thierry un collégue de mon chéri ses tableaux valent le déplacement c'est magnifique !!! moi j'ai adorée je vous laisse le lien pour vous donner une idée de ce que peut faire l'artiste ;) c'est trop bô !!!!!!!!!!

biiiiiiiiiiiiiisoux

http://www.artmajeur.com/?go=artworks/display_mini_gallery&mini_gallery_id=1111013&login=adtharts&image_id=1528993&artist_id=20083

mimie je te parle ................. allo ???

j'ai trouvé un truc déjà pour pas cumuler la céllulite !!! tu sais on en a un peu parler l'autre jour ;)

alors un petit truc à savoir et je peux te dire qu'il m'a bouleverser !!! c'est qu'il ne faut surtout pas manger une soupe le soir !!! les boules !!!!!!!!!! c'est pas conseiller si tu veux combattre la céllulite sisi !!!!!!!

bon aprés j'explique la chrono nutrition pour celle qui veulent mon chef l'essaies en ce moment et je vous dire que ça marche ;)

alors Il faut manger gras le matin » 

pas de  biscottes, de craquottes et autres pain Wasa. Le meilleur déjeuner du matin c'est du bon pain, de campagne de préférence, avec du beurre ! tout ce que j'aime hihihi Ou alors de la charcuterie ou du fromage ! Le matin, pas de sucre !

un petit footing ou quelques minutes d'exercices de gymnastique, vous aurez certainement faim ensuite

Pas de lait non plus alors ça c'est pas possible y a pas moyen moi j'adoooooooooooooore mon chocolat chaud !!!!!!!!!!!!!et encore moins de yaourts.
Pas de fruits non plus le matin ; ce n'est pas l'heure AAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHH J'VAIS LES TUER !!!!!!!!!!. Les fruits et les sucres c'est pour le goûter ! Si vous faîtes du sport le matin, une banane avant l'exercice est toutefois conseillée.

Bien manger le midi

Le midi on peut manger tout ce que l'on veut à l'exclusion bien entendu de tout ce qui ressemble à de la friture. Toutes les viandes et mêmes les sauces sont permises. Comme toujours en quantité raisonnable. mais, c'est quoi une quantité raisonnable ?

et féculents bien sûr!!!!!!

c'est La Moitié  de ce que tu manges habituellement hhiihih.

 Ne pas oublier de goûter ! 

 Si on ne goûte pas, à l'heure du dîner on dévore !!!! donc 

30 grammes de chocolat (mimie va être contente !!!!)

avec deux grands verres de jus de fruits de bonne qualité.

 Plus un complément alimentaire, riche en protéine,

 si vous suivez un régime. 

Manger peu le soir ! 

Résultat : à l'heure du dîner vous ne serez pas affamé. 

En période de régime le mieux serait de sauter le dîner. 

En effet, s'il y a un repas que l'on peut sauter,

 à condition d'avoir goûté, c'est bien celui là ! 

(évidement plus d'alcool, du tout !)

 poisson. les viandes c'est pour le midi ! 

 le bouquin du Dr Delabos fourmille de recettes précises

bon appêtit biiiiiiiiiiiisoux